10 Produk Cemilan Sehat untuk Diet di Supermarket atau Toko Online

Cemilan yang saat ini banyak beredar memang terasa enak di lidah, namun kandungannya banyak yang tidak baik bagi kesehatan. Jenis cemilan sehat untuk diet di supermarket saat ini banyak dicari seiring dengan pengetahuan masyarakat tentang perlunya menjaga asupan makanan sehat.

sumber: amazon.com

Jenis Cemilan Sehat

Ada banyak jenis cemilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap hari. Cemilan yang paling mudah kita temukan misalnya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Buah-buahan segar seperti pisang dan apel dapat kita konsumsi sebagai cemilan dalam jumlah yang wajar misalnya satu buah pisang atau satu buah apel. Cemilan sendiri dapat dikonsumsi sehari sekitar satu atau dua kali.

Selain itu, saat ini ada banyak produk cemilan sehat yang beredar di pasaran. Anda perlu berhati-hati melihat kandungannya apakah benar-benar merupakan cemilan sehat atau hanya label-nya saja. Cemilan yang mengandung MSG, pengawet, dan tambahan pemanis maka cenderung tidak sehat untuk dikonsumsi.

Produk Cemilan Sehat untuk Diet di Supermarket dan Toko Online

Di Indonesia, kebutuhan cemilan sehat terus meningkat sehingga tak heran jika mulai bermunculan toko-toko yang menyediakannya. Tak hanya di supermarket offline, banyak juga toko online yang khusus menyediakan makanan sehat, termasuk cemilan.

Berikut ini beberapa produk cemilan sehat untuk diet di supermarket/toko online:

1. Kacang Almond 

sumber: lemonilo.com

Produk kacang almond dapat kita temukan dengan mudah di beberapa toko makanan sehat. Ada almond yang sudah dibuka dan dipotong, ada juga yang utuh. Almond sendiri mengandung banyak nutrisi seperti serat, lemak tak jenuh, vitamin B, vitamin E, kalsium, magnesium, zinc, dan zat besi.

2. Granola 

sumber: blibli.com

Granola merupakan cemilan sehat yang terdiri dari rolled oats, kacang-kacangan, madu dan pemanis alami seperti gula merah. Saat ini kita bisa dengan mudah mendapatkan produk granola yang langsung bisa dimakan.

3. Granola Bar 

sumber: shoope.co.id

Selain granola biasa, ada juga granola bar yang dibentuk seperti batangan. Kita bisa memakannya dengan lebih mudah.

4. Dark Chocolate 

sumber: krakakoa.com

Dark Chocolate merupakan jenis cokelat yang penuh dengan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Cokelat jenis ini memiliki manfaat antioksidan, meningkatkan fungsi otak, melindungi kulit dari matahari, dan mengurangi risiko sakit jantung.

5. Dried fruit 

sumber: blanja.com

Buah-buahan yang dikeringkan merupakan salah satu cemilan sehat. Cemilan ini mengandung serat dan antioksidan. Namun tetap harus dikonsumsi dengan jumlah sedikit karena masih mengandung gula dan kalori. Contoh driet fruit yang bisa dijadikan cemilan yaitu dried apricots, kurma, dan kismis.

6. Coconut flakes 

www.tokopedia.com

Produk coconut flakes atau kelapa serut kering saat ini juga mulai banyak dijual secara online. Ini bisa dijadikan cemilan bagi yang sedang diet.

7. Yogurt 

sumber: www.tokopedia.com

Yogurt buah-buahan mengandung kalsium, serat, protein, dan probiotik sehat. Pilihlah plain yogurt dan bisa ditambah dengan buah-buahan sendiri untuk menambah rasa.

8. Popcorn 

sumber: lemonilo.com

Popcorn yang sehat yaitu yang menggunakan bahan-bahan sehat seperti tanpa pemanis yang berlebihan dan menggunakan jagung utuh organik.

9. Keripik beras organik 

sumber: tokopedia.com

Cemilan sehat lainnya misalnya keripik beras sehat yang terbuat dari beras cokelat organik. Cemilan yang sehat ini tidak mengandung MSG dan bebas gluten.

10. Cookies sehat bebas gluten 

sumber: bukalapak.com

Cookies biasa memang bukan cemilan sehat untuk diet, namun sekarang sudah ada produk cookies sehat yang bebas gluten dan cocok bagi penderita diabetes. Cookies sehat ini juga bebas gula, bebas susu, bebas telur, bebas mentega dan margarin.

Itulah beberapa jenis cemilan sehat untuk diet di supermarket atau toko online. Harganya memang biasanya lebih mahal daripada cemilan biasa namun lebih baik bagi kesehatan.